Receita de Mingau de Aveia
Ingredientes:
Aveia em flocos, leite de amêndoas, banana madura, canela em pó, mel, castanhas picadas, frutas vermelhas, coco ralado.
Modo de Preparo:
Em uma panela, coloque a aveia em flocos e adicione o leite de amêndoas. Mexa bem até que a aveia comece a cozinhar e engrossar. Adicione a banana madura amassada, a canela em pó e o mel a gosto. Continue mexendo até obter a consistência desejada.
Montagem:
Sirva o mingau em um bowl e finalize com castanhas picadas, frutas vermelhas e coco ralado por cima. Está pronto para ser degustado!
Benefícios da Aveia:
A aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma excelente opção para o café da manhã. Ela ajuda a regular o intestino, controlar o colesterol e proporciona energia para o dia a dia.
Variações:
Você pode adicionar outros ingredientes ao mingau, como cacau em pó, pasta de amendoim, frutas secas ou sementes. Solte a criatividade e crie novas combinações deliciosas.
Considerações Finais:
O mingau de aveia é uma opção saudável, nutritiva e prática para começar o dia com energia. Experimente essa receita e aproveite todos os benefícios que a aveia pode oferecer.
