Receita de Bolo de Banana com Aveia Fit
Ingredientes:
Nesta receita de bolo de banana com aveia fit, você vai precisar de 3 bananas maduras, 2 ovos, 1 xícara de aveia em flocos, 1/2 xícara de leite desnatado, 1/2 xícara de mel, 1 colher de sopa de fermento em pó e canela a gosto.
Modo de Preparo:
Para preparar o bolo de banana com aveia fit, comece amassando as bananas em um recipiente. Em seguida, adicione os ovos, a aveia, o leite, o mel e a canela, misturando bem até obter uma massa homogênea. Por último, acrescente o fermento e misture delicadamente.
Assar:
Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
Benefícios:
O bolo de banana com aveia fit é uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã ou lanche da tarde, pois a banana é rica em potássio, as fibras da aveia ajudam na digestão e o mel fornece energia de forma natural.
Variações:
Você pode adicionar castanhas, uvas passas ou chocolate amargo na massa do bolo de banana com aveia fit para dar um toque especial. Experimente também substituir o mel por açúcar mascavo ou adoçante.
Armazenamento:
O bolo de banana com aveia fit pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 3 dias, ou congelado por até 1 mês. Basta descongelar em temperatura ambiente antes de consumir.
Sugestão de Consumo:
Sirva o bolo de banana com aveia fit acompanhado de um chá ou café, para um lanche saudável e saboroso. Esta receita é ideal para quem busca uma opção de bolo caseiro sem glúten e sem lactose.
Conclusão:
O bolo de banana com aveia fit é uma alternativa deliciosa e nutritiva para quem deseja manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Experimente esta receita e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer para a sua saúde.
