Receita de Bolinhos Fitness
Os bolinhos fitness são uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Feitos com ingredientes nutritivos e funcionais, esses bolinhos são ideais para um lanche rápido e nutritivo.
Ingredientes:
Para preparar os bolinhos fitness, você vai precisar de:
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/2 xícara de uvas passas
- 1/2 xícara de nozes picadas
Modo de Preparo:
Em um recipiente, misture as bananas amassadas, a aveia, o mel, a canela, o fermento, as uvas passas e as nozes picadas. Mexa bem até obter uma massa homogênea.
Com a ajuda de uma colher, forme bolinhas com a massa e coloque em uma forma untada.
Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos, ou até que os bolinhos estejam dourados.
Variações:
Você pode adicionar outros ingredientes à receita, como cacau em pó, coco ralado, castanhas, entre outros, para variar o sabor dos bolinhos fitness.
Benefícios:
Os bolinhos fitness são ricos em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, sendo uma opção nutritiva para saciar a fome entre as refeições.
Consumo:
Os bolinhos fitness podem ser consumidos no café da manhã, como lanche da tarde ou pré-treino, contribuindo para a manutenção de uma alimentação saudável e equilibrada.
