Como preparar chá de alecrim
Passo 1: Escolha do alecrim
Para preparar um chá de alecrim de qualidade, é essencial escolher folhas frescas e saudáveis. Certifique-se de lavar bem as folhas antes de utilizar.
Passo 2: Preparação das folhas
Retire as folhas do caule e pique finamente. Quanto mais finas as folhas estiverem picadas, mais saborosas serão no chá.
Passo 3: Aquecimento da água
Em uma panela, aqueça a água até que comece a ferver. A temperatura ideal para o chá de alecrim é de aproximadamente 90 graus Celsius.
Passo 4: Adição das folhas de alecrim
Assim que a água atingir a temperatura desejada, adicione as folhas de alecrim picadas. Deixe-as em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Passo 5: Coagem do chá
Após o tempo de infusão, coe o chá para retirar as folhas de alecrim. Você pode utilizar um coador fino ou um filtro de papel.
Passo 6: Adoçamento (opcional)
Se desejar, adicione um pouco de mel ou açúcar ao chá de alecrim para adoçar. Mexa bem para garantir que o adoçante se dissolva completamente.
Passo 7: Servir e desfrutar
Sirva o chá de alecrim em xícaras quentes e desfrute do aroma e sabor únicos desta bebida reconfortante.
Benefícios do chá de alecrim
Além de ser uma bebida saborosa, o chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar na saúde do sistema digestivo e imunológico.
Contraindicações
Apesar dos benefícios, é importante ter em mente que o consumo excessivo de chá de alecrim pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir esta bebida em sua rotina diária.
