Como preparar chá de alecrim

Como preparar chá de alecrim

Passo 1: Escolha do alecrim

Para preparar um chá de alecrim de qualidade, é essencial escolher folhas frescas e saudáveis. Certifique-se de lavar bem as folhas antes de utilizar.

Passo 2: Preparação das folhas

Retire as folhas do caule e pique finamente. Quanto mais finas as folhas estiverem picadas, mais saborosas serão no chá.

Passo 3: Aquecimento da água

Em uma panela, aqueça a água até que comece a ferver. A temperatura ideal para o chá de alecrim é de aproximadamente 90 graus Celsius.

Passo 4: Adição das folhas de alecrim

Assim que a água atingir a temperatura desejada, adicione as folhas de alecrim picadas. Deixe-as em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.

Passo 5: Coagem do chá

Após o tempo de infusão, coe o chá para retirar as folhas de alecrim. Você pode utilizar um coador fino ou um filtro de papel.

Passo 6: Adoçamento (opcional)

Se desejar, adicione um pouco de mel ou açúcar ao chá de alecrim para adoçar. Mexa bem para garantir que o adoçante se dissolva completamente.

Passo 7: Servir e desfrutar

Sirva o chá de alecrim em xícaras quentes e desfrute do aroma e sabor únicos desta bebida reconfortante.

Benefícios do chá de alecrim

Além de ser uma bebida saborosa, o chá de alecrim possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar na saúde do sistema digestivo e imunológico.

Contraindicações

Apesar dos benefícios, é importante ter em mente que o consumo excessivo de chá de alecrim pode causar efeitos colaterais. Consulte um profissional de saúde antes de incluir esta bebida em sua rotina diária.