Como fazer cha de hibisco

Como fazer chá de hibisco

O chá de hibisco é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Para prepará-lo, você vai precisar de água, flores de hibisco desidratadas e açúcar a gosto.

Passo 1: Fervura da água

Comece colocando a água para ferver em uma panela. A quantidade de água vai depender de quantas xícaras de chá você deseja fazer.

Passo 2: Adição das flores de hibisco

Assim que a água estiver fervendo, adicione as flores de hibisco desidratadas. Você pode encontrar essas flores em lojas de produtos naturais ou em alguns supermercados.

Passo 3: Infusão do chá

Deixe as flores de hibisco em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais forte será o sabor do chá.

Passo 4: Adoçar a gosto

Depois de pronto, adoce o chá de hibisco a gosto. Você pode usar açúcar, mel ou adoçante, conforme sua preferência.

Passo 5: Servir e aproveitar

Sirva o chá de hibisco quente ou gelado, conforme sua preferência. Ele é uma ótima opção para acompanhar refeições ou para se refrescar nos dias quentes.

Benefícios do chá de hibisco

O chá de hibisco é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, auxílio na perda de peso e redução da pressão arterial.

Contraindicações

Apesar de todos os benefícios, o chá de hibisco pode não ser indicado para gestantes, lactantes e pessoas com pressão baixa. Consulte um médico antes de incluí-lo em sua dieta.