Como fazer o chá de camomila
Passo 1: Escolha a camomila certa
A camomila utilizada para fazer o chá deve ser a Camellia sinensis, conhecida por suas propriedades calmantes e terapêuticas.
Passo 2: Preparação da água
Ferva 1 litro de água em uma chaleira até atingir o ponto de ebulição.
Passo 3: Adicione as flores de camomila
Coloque 2 colheres de sopa de flores de camomila secas na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
Passo 4: Coe o chá
Após a infusão, coe o chá para retirar as flores de camomila e obter uma bebida mais suave.
Passo 5: Adoçar (opcional)
Se desejar, adicione mel ou açúcar a gosto para adoçar o chá de camomila.
Passo 6: Servir e aproveitar
Sirva o chá de camomila quente ou gelado, conforme preferir, e desfrute de seus benefícios para a saúde e bem-estar.
Passo 7: Armazenamento
Caso sobre chá de camomila, pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas e reaquecido antes de consumir.
Passo 8: Variações
Experimente adicionar rodelas de limão ou folhas de hortelã para dar um toque especial ao seu chá de camomila.
Passo 9: Benefícios para a saúde
O chá de camomila é conhecido por suas propriedades relaxantes, anti-inflamatórias e digestivas, sendo ótimo para aliviar o estresse e a ansiedade.
Passo 10: Consumo recomendado
Para obter todos os benefícios do chá de camomila, recomenda-se consumir até 3 xícaras por dia, de preferência após as refeições.
