Como fazer o chá de camomila

Como fazer o chá de camomila

Passo 1: Escolha a camomila certa

A camomila utilizada para fazer o chá deve ser a Camellia sinensis, conhecida por suas propriedades calmantes e terapêuticas.

Passo 2: Preparação da água

Ferva 1 litro de água em uma chaleira até atingir o ponto de ebulição.

Passo 3: Adicione as flores de camomila

Coloque 2 colheres de sopa de flores de camomila secas na água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.

Passo 4: Coe o chá

Após a infusão, coe o chá para retirar as flores de camomila e obter uma bebida mais suave.

Passo 5: Adoçar (opcional)

Se desejar, adicione mel ou açúcar a gosto para adoçar o chá de camomila.

Passo 6: Servir e aproveitar

Sirva o chá de camomila quente ou gelado, conforme preferir, e desfrute de seus benefícios para a saúde e bem-estar.

Passo 7: Armazenamento

Caso sobre chá de camomila, pode ser armazenado na geladeira por até 24 horas e reaquecido antes de consumir.

Passo 8: Variações

Experimente adicionar rodelas de limão ou folhas de hortelã para dar um toque especial ao seu chá de camomila.

Passo 9: Benefícios para a saúde

O chá de camomila é conhecido por suas propriedades relaxantes, anti-inflamatórias e digestivas, sendo ótimo para aliviar o estresse e a ansiedade.

Passo 10: Consumo recomendado

Para obter todos os benefícios do chá de camomila, recomenda-se consumir até 3 xícaras por dia, de preferência após as refeições.