Como fazer o chá da espinheira santa
Passo 1: Escolha da planta
Para preparar o chá da espinheira santa, é importante escolher folhas frescas da planta. Certifique-se de que as folhas estejam limpas e livres de pragas.
Passo 2: Lavagem das folhas
Lave as folhas da espinheira santa em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas. Seque-as delicadamente com um pano limpo.
Passo 3: Preparo da infusão
Em uma panela, ferva 1 litro de água. Adicione as folhas de espinheira santa lavadas e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.
Passo 4: Coagem do chá
Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. Coe a infusão para retirar as folhas da espinheira santa.
Passo 5: Armazenamento
Transfira o chá da espinheira santa para uma garrafa de vidro limpa e seca. Guarde na geladeira por até 3 dias.
Passo 6: Consumo
O chá da espinheira santa pode ser consumido quente ou frio. Beba uma xícara antes das refeições para obter seus benefícios.
Passo 7: Benefícios para a saúde
A espinheira santa é conhecida por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias. O chá pode ajudar a aliviar problemas estomacais e gastrite.
Passo 8: Cuidados e contraindicações
É importante consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá da espinheira santa, especialmente se estiver grávida ou amamentando.
Passo 9: Variações da receita
Você pode adicionar outras ervas, como camomila ou hortelã, para dar um toque especial ao chá da espinheira santa.
Passo 10: Aproveite seu chá da espinheira santa!
Agora que você aprendeu como fazer o chá da espinheira santa, aproveite seus benefícios para a saúde e desfrute de uma bebida deliciosa e reconfortante.
