Como fazer o chá da espinheira santa

Como fazer o chá da espinheira santa

Passo 1: Escolha da planta

Para preparar o chá da espinheira santa, é importante escolher folhas frescas da planta. Certifique-se de que as folhas estejam limpas e livres de pragas.

Passo 2: Lavagem das folhas

Lave as folhas da espinheira santa em água corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas. Seque-as delicadamente com um pano limpo.

Passo 3: Preparo da infusão

Em uma panela, ferva 1 litro de água. Adicione as folhas de espinheira santa lavadas e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos.

Passo 4: Coagem do chá

Após o tempo de fervura, desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos. Coe a infusão para retirar as folhas da espinheira santa.

Passo 5: Armazenamento

Transfira o chá da espinheira santa para uma garrafa de vidro limpa e seca. Guarde na geladeira por até 3 dias.

Passo 6: Consumo

O chá da espinheira santa pode ser consumido quente ou frio. Beba uma xícara antes das refeições para obter seus benefícios.

Passo 7: Benefícios para a saúde

A espinheira santa é conhecida por suas propriedades digestivas e anti-inflamatórias. O chá pode ajudar a aliviar problemas estomacais e gastrite.

Passo 8: Cuidados e contraindicações

É importante consultar um profissional de saúde antes de consumir o chá da espinheira santa, especialmente se estiver grávida ou amamentando.

Passo 9: Variações da receita

Você pode adicionar outras ervas, como camomila ou hortelã, para dar um toque especial ao chá da espinheira santa.

Passo 10: Aproveite seu chá da espinheira santa!

Agora que você aprendeu como fazer o chá da espinheira santa, aproveite seus benefícios para a saúde e desfrute de uma bebida deliciosa e reconfortante.