Cha de Moringa: Como fazer essa deliciosa bebida?
A preparação do chá de moringa é muito simples e rápida. Para começar, você vai precisar de folhas de moringa frescas ou secas. Lave bem as folhas e separe as que estão em bom estado para o preparo do chá.
Passo a passo para fazer o chá de moringa
Em uma panela, ferva 1 litro de água. Assim que a água estiver fervendo, adicione as folhas de moringa e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos. Desligue o fogo e tampe a panela, deixando as folhas em infusão por mais 10 minutos.
Após esse tempo, coe o chá para retirar as folhas de moringa e sirva quente. Se preferir, você pode adicionar um pouco de limão ou mel para dar um toque especial ao chá.
Benefícios do chá de moringa
O chá de moringa é conhecido por ser uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas, como vitamina C, ferro e cálcio. Além disso, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, contribuindo para a saúde do organismo.
Por ser uma bebida natural e saudável, o chá de moringa é uma ótima opção para incluir na sua rotina e desfrutar de todos os seus benefícios para a saúde.
Contraindicações do chá de moringa
Apesar de todos os benefícios, é importante ressaltar que o consumo excessivo do chá de moringa pode causar efeitos colaterais, como problemas gastrointestinais. Por isso, é recomendado consumir com moderação e sempre consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá na sua dieta.
