Chá de Arruda: Como Fazer
Passo 1: Escolha da Arruda
Para fazer o chá de arruda, é importante escolher folhas frescas e saudáveis da planta. Certifique-se de lavar bem as folhas antes de utilizá-las.
Passo 2: Preparo das Folhas
Após lavar as folhas de arruda, pique-as finamente para liberar o máximo de sabor e propriedades medicinais.
Passo 3: Infusão das Folhas
Em uma panela, ferva água e adicione as folhas de arruda picadas. Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
Passo 4: Coagem do Chá
Após a infusão, coe o chá para retirar as folhas de arruda e obter apenas o líquido.
Passo 5: Adoçar (opcional)
Se desejar, adicione um pouco de mel ou açúcar ao chá de arruda para adoçar.
Passo 6: Armazenamento
O chá de arruda pode ser consumido quente ou frio. Caso sobre, armazene na geladeira por até 2 dias.
Passo 7: Consumo
Beba o chá de arruda ao longo do dia, respeitando a quantidade recomendada para evitar efeitos colaterais.
Passo 8: Cuidados
Gestantes, lactantes e pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de consumir o chá de arruda.
Passo 9: Propriedades Medicinais
O chá de arruda é conhecido por suas propriedades digestivas, anti-inflamatórias e calmantes.
Passo 10: Variações
Experimente adicionar outras ervas, como hortelã ou camomila, para criar variações do chá de arruda.
