Como preparar chá de canela
O chá de canela é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Para prepará-lo, você vai precisar de água, canela em pau e opcionalmente mel ou limão.
Passo 1: Ferver a água
Comece colocando a água para ferver em uma panela. A quantidade de água vai depender de quantas xícaras de chá você deseja preparar.
Passo 2: Adicionar a canela
Assim que a água estiver fervendo, adicione a canela em pau. Para um sabor mais intenso, você pode quebrar a canela em pedaços menores.
Passo 3: Deixar em infusão
Deixe a canela em infusão na água quente por cerca de 10 a 15 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais forte será o sabor do chá.
Passo 4: Coar e servir
Depois de deixar a canela em infusão, coe o chá para retirar os pedaços de canela. Sirva quente e adicione mel ou limão a gosto.
Benefícios do chá de canela
O chá de canela é conhecido por ajudar na digestão, controlar o açúcar no sangue e até mesmo auxiliar na perda de peso. Além disso, possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Contraindicações
Apesar de todos os benefícios, o chá de canela não é recomendado para gestantes, lactantes e pessoas com problemas no fígado. Consulte um médico antes de incluir o chá em sua dieta.
