Suco de Inhame: Como fazer essa deliciosa bebida?
Passo 1: Escolha do inhame
Ao preparar o suco de inhame, é fundamental escolher um inhame de boa qualidade, sem manchas ou partes estragadas. Lave bem o inhame antes de utilizá-lo.
Passo 2: Descasque e corte o inhame
Descasque o inhame e corte em pedaços pequenos para facilitar o processo de preparo do suco. Quanto menores os pedaços, mais fácil será extrair o líquido.
Passo 3: Cozinhe o inhame
Cozinhe os pedaços de inhame em água fervente até que fiquem macios. Isso ajuda a tornar o inhame mais fácil de ser batido e transformado em suco.
Passo 4: Bata o inhame
Após o inhame estar cozido, escorra a água e coloque os pedaços no liquidificador. Adicione água e bata bem até obter uma mistura homogênea.
Passo 5: Coe o suco
Para garantir um suco mais fino e sem pedaços, coe a mistura batida em um coador fino ou pano limpo. Esprema bem para extrair todo o líquido.
Passo 6: Adicione outros ingredientes (opcional)
Para dar mais sabor ao suco de inhame, você pode adicionar limão, gengibre, mel ou outras frutas de sua preferência. Bata novamente para misturar bem.
Passo 7: Sirva gelado
Após preparar o suco de inhame, leve à geladeira para gelar. Sirva bem gelado e aproveite todos os benefícios dessa bebida saudável e refrescante.
Passo 8: Armazenamento
Caso sobre suco de inhame, você pode armazená-lo em um recipiente fechado na geladeira por até 2 dias. Agite antes de servir novamente.
Passo 9: Variações do suco de inhame
Experimente adicionar hortelã, canela ou até mesmo coco ralado ao suco de inhame para criar variações deliciosas e nutritivas.
Passo 10: Benefícios do suco de inhame
O suco de inhame é rico em fibras, vitaminas e minerais, sendo uma excelente opção para fortalecer o sistema imunológico e melhorar a digestão.
