Como fazer chá de roma
Para preparar o chá de roma, você vai precisar de 1 litro de água, 5 folhas de roma frescas, 1 colher de sopa de mel e algumas rodelas de limão. Comece fervendo a água em uma panela.
Em seguida, adicione as folhas de roma na água fervente e deixe cozinhando por aproximadamente 10 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo e deixe o chá em infusão por mais 5 minutos.
Coa o chá para retirar as folhas de roma e transfira para uma jarra. Adicione o mel e mexa bem para dissolver. Por fim, adicione as rodelas de limão para dar um toque cítrico ao chá.
Benefícios do chá de roma
O chá de roma é conhecido por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo. Além disso, ele também possui ação anti-inflamatória e pode auxiliar na digestão.
Outro benefício do chá de roma é o seu efeito calmante, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. Ele também é uma ótima opção para quem busca uma bebida quente e reconfortante.
Como consumir o chá de roma
O chá de roma pode ser consumido quente ou gelado, dependendo da sua preferência. Para um efeito mais relaxante, recomenda-se consumi-lo antes de dormir.
Você também pode adicionar outras ervas, como camomila ou hortelã, para dar um toque especial ao chá de roma. Experimente diferentes combinações e descubra a sua favorita!
