Como fazer chá de hibisco
O chá de hibisco é uma bebida deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. Para prepará-lo, você vai precisar de água, flores de hibisco desidratadas e açúcar a gosto.
Passo 1: Fervura da água
Comece colocando a água para ferver em uma panela. A quantidade de água vai depender de quantas xícaras de chá você deseja fazer.
Passo 2: Adição das flores de hibisco
Assim que a água estiver fervendo, adicione as flores de hibisco desidratadas. Você pode encontrar essas flores em lojas de produtos naturais ou em alguns supermercados.
Passo 3: Infusão do chá
Deixe as flores de hibisco em infusão na água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo deixar, mais forte será o sabor do chá.
Passo 4: Adoçar a gosto
Depois de pronto, adoce o chá de hibisco a gosto. Você pode usar açúcar, mel ou adoçante, conforme sua preferência.
Passo 5: Servir e aproveitar
Sirva o chá de hibisco quente ou gelado, conforme sua preferência. Ele é uma ótima opção para acompanhar refeições ou para se refrescar nos dias quentes.
Benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, auxílio na perda de peso e redução da pressão arterial.
Contraindicações
Apesar de todos os benefícios, o chá de hibisco pode não ser indicado para gestantes, lactantes e pessoas com pressão baixa. Consulte um médico antes de incluí-lo em sua dieta.
